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各种、瘦身小常识,赶紧来看一下吧!.doc

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、长期扎马尾易致斑秃或脱发:梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾,换各种发型;
、瘦腿全攻略:海苔含丰富的维生素、、以及矿物质和纤维素,可促进代谢排水,纤细美腿;
、去除黑头:把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀,涂抹在鼻子上,按摩几分钟,一周两次,可去除黑头;
、秀发修护:洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住,停留分钟左右冲洗,可修复受损的头发鳞片;
、最新瘦腰食谱:赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅,加清水煮至米烂成粥,作早晚餐食用;
、餐前饮黑豆奶可减肥:黑豆富含卵磷脂和皂甙,具有很强的抗氧化作用,能有效预防癌症和肥胖;
、唇部护理:嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍,可把小翘皮和细小皱纹整理好;
、打理蓬松卷发:选用含杏仁油的护理液,因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中,从发丝内部进行修补;
、秋季护肤:善待双足,经常用茶树油浸泡双脚,不但可以杀菌,还可促进血液循环,软化角质;
、香水物语:体温高的部位,抹香水的效果比较好,香气向上升,香水涂在下半身更能获得理想的效果;
、肌肤去痘印:用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状,敷脸分钟,长期使用可淡化痘印、光滑肌肤;
、吃瘦你的下半身:香蕉含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下半身积聚;
、肌肤控油:急救法,用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部,毛孔立即缩小,再使用控油品,效果加倍;
、肌肤控油:饮食方面,适当地补充维生素可减少皮脂的分泌,平时宜多吃些水果、蔬菜和鱼类;
、鸡蛋美容:蛋清加滴柠檬汁调匀,敷面分钟后洗净,润白皮肤、减淡雀斑色素,尤适油性皮肤;
、糙米稀饭“刮”脂肪:糙米含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃有降低脂肪的作用;
、晚餐大量吃水果脂肪会堆积:专家指出,水果并非能量低的食品,吃得过多,糖分就会转化为脂肪;
、肌肤脱毛小贴士:脱毛膏含有化学成分,脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品,否则易刺激肌肤;
、常吃番茄可防晒伤:番茄富含抗氧化番茄红素,每天摄入毫克番茄红素可让晒伤系数下降;
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、消除“孔”慌:栗皮紧肤。取栗子的内果皮,捣成末状,与蜂蜜调匀敷脸,能使毛孔缩小,细致肌肤。
、肌肤美白:将蕃茄汁加入适量蜂蜜搅成糊状,涂抹脸部,约分钟后洗去,可使皮肤白皙细致。
、美白肌肤:将苦瓜切成薄片,放在水里泡分钟后敷
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