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993生活职场减压完全手册.doc
资料评价：
暂无
生成时间：
2021-06-16
下载权限：
免费会员
文件大小：
180KB
文件类型：
.doc
浏览次数：
2
建筑论坛：
上传会员：
psrvi
所属栏目：
网络技术
下载地址：
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生活职场减压完全手册
第一部分都是认知惹的祸，看清压力的实质
心理压力测试
你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的测试中，找出最接近你实际生活的一种情况。如果你没有经历过这类事情，可选择最接近你想法的一种。
生日、婚礼……免不了花钱。
你不想在这类场合出现，以免花钱买礼物。
尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐于选择小巧而特别的礼物。
只在对你很重要的场合送礼。
与别人的车相撞，你不得不与对方约个时间解决这个问题。
这件事引起的焦虑和不安使你失眠。
这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件。你会在问题解决之后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那件不愉快的事。
开始时你悴蝗ス芩恍柙诮饩鑫侍獾哪且惶斓嚼词痹傧氚旆ㄓΩ端?br>
你的家具或电器由于水管的破裂被损坏了，而且发现你的财产保险不能完全弥补损失。
很失望，痛苦地抱怨保险公司。
开始自己修复家具。
考虑撤销保险，并向有关事务机关投诉。
你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。
回到家，你拼命喝酒，想轻松一下，忘掉这件事。
准备到对方的单位告他。
通过散步或看一场电影来平息怒气。
当今日常生活中的压力使你和你的妻子丈夫经常发生口角。
每当这时，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执。
你和朋友谈论这件事，使你的观点和感情得到理解。
寻求机会，心平气和地与自己的妻子丈夫谈心，看如何摆脱由于日常生活的压力而引起的争吵。
一个你所爱的亲密朋友准备与别人结婚了，对你来说，这是个巨大的不幸。
你逃避现实，使自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱着希望。
决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”。
决定向你所爱的人提出你的观点，表明你的态度，严肃地向他她说明不该这样的理由。
每个人都承受着物价上涨所带来的心理
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你想知道你在生活中处理心理压力的能力吗？在下面的测试中，找出最接近你实际生活的一种情况。如果你没有经历过这类事情，可选择最接近你想法的一种。
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尽管不少花钱，可在各种场合，你还是乐于选择小巧而特别的礼物。
只在对你很重要的场合送礼。
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这并非重要的事情，只是生活中发生的许多事情中的一件。你会在问题解决之后，做点自己喜欢的事情，以便尽快忘掉那件不愉快的事。
开始时你悴蝗ス芩恍柙诮饩鑫侍獾哪且惶斓嚼词痹傧氚旆ㄓΩ端?br>
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你由于某件生活中的小事和邻居发生了争执，却没能解决任何问题。
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当今日常生活中的压力使你和你的妻子丈夫经常发生口角。
每当这时，你尽力放松自己，保持沉默，不去争执。
你和朋友谈论这件事，使你的观点和感情得到理解。
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你逃避现实，使自己相信这不可能发生，因此没必要担心，于是仍然乐观地抱着希望。
决定不去担忧，因为还有时间去改变这个“事实”。
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