良好的心态对健康的重要性.doc

良好的心态对健康的重要性 ，良好的心态对健康的重要性。
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现代健康有四大要素:环境,营养,运动,心态. 心态好对内分泌影响很大,身体机能可以正常运行,营养吸 收就充分,免疫力相对就强一点 认识您的心境：心境决定健康(1) 　　心态对于健康至关重要。
　　提起退休综合征，您一定不会陌生。
　　 我的一位忘年交早年在政府部门工作，60岁的时候，他从国 税局长的位置上退了下来。
刚退休的时候，他怎么也无法适 应，有一种相当大的失落感。
可以想象，离开了熟悉的工作 环境，没有文件批了，他开始感到以前的下级对自己不再像 以前那样恭敬了，叫他“局长”的人也迅速减少，就连亲朋好 友对自己的态度仿佛也变了，其失落感可想而知。
如此一来 ，他的情绪自然容易郁闷，不久，就发生了可怕的心肌梗死。
所幸的是，在接受冠脉搭桥手术后，他总算捡回一条命，但 医生也告诉他，他的病情随时可能反复，仍然有生命危险。
　　 经过这一劫，他整个人就变了。
生活态度发生了180度的转折 ，他开始上街买菜，做家务，后来还给一家比较有名的税务 师事务所当了顾问。
我最近见到他的时候，已然红光满面、神采奕奕，看不出一丝不健康的迹象。
　　 对比退休后两个阶段的不同表现，他告诉我，造成他转变的 主要原因在于心态。
刚退休时，因为心态消极了，健康状况 自然下滑；大病痊愈后，心态变得积极了，自然又有了另一番 景象。
　　 退休综合征主要是由于退休后所产生的失落感、空虚感、怀 旧感造成的。
失落感会让退休的人感到老年期真正是人生的 丧失时期：工作丧失、规律丧失、地位丧失、优势丧失、还有 人际关系的丧失，从而使人认为到了老年就等于到了人生的 尽头；空虚感会让人感到无所事事，生活无聊，人生无味，一 切都是空虚缥缈的；怀旧感则让人非常容易追忆过去的美好 时光，尤其是当年自己“过五关斩六将”的经历。
转念一想，所 有的一切都成为过眼云烟，眼下一片冷冷清清。
在怀念过去 的老朋友和老同事时，发现有的作古，有的丧偶，有的长年 卧病在床，有的远隔千里无缘相见，难免心生凄凉。
　　 有调查统计表明，退休综合症一般需要花费半年