7种食物+女人最好的去皱霜.doc

7种食物+女人最好的去皱霜.doc
7种食物 女人最好的去皱霜 　　 【摘要】女人除了生活中的美容术以外，美容食物不失为一种护肤养颜的最佳选 择，并且它对你的皮肤不会有任何伤害，只有吃进去的养颜才能使女人的美丽更 持久 　　【正文】NO、1绿花菜 　　 绿花菜又叫西兰花。
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮 肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
　　 由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。
但是这些 化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族多吃西蓝花对身体是有好处的。
这 道麻汁西兰花做法超简单，但味道清爽香甜，非常适合下班后快速做出美食的需 要。
　　【推荐食谱：麻汁西兰花】 　　主料：西兰花400克、麻酱100克、海鲜酱油20克; 　　 做法：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水; 调成均匀粘稠的麻酱汁;西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西蓝花装 盘，再均匀的淋上调好的麻汁。
　　NO、2胡萝卜 　　胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。
　　 阳光照射、空气中的有害物质等环境影响或精神压力和疾病都会使人体内形成更多的自由基，这些自由基又可能损害皮肤细胞中的DNA，从而加速皮肤老化。
而 人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素A、C 、D、E以及类胡萝卜素。
　　 由于人体本身不能形成足够的抗氧化剂，因此人体需要从食物中吸取。
胡萝卜富 含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。
　　NO、3橄榄油 　　 与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。
这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防 止皮肤水分蒸发。
所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的 最佳保养品。
　　橄榄油防眼角皱纹： 　　 对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀 后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直 接上妆)。
　　增加皮肤活力和弹性： 　　将牛奶50毫升